为关注学生心理健康，帮助学生更好地适应大学生活、感知与调节自我情绪，提升心理调适能力，经济管理学院“同行为你”辅导员工作室举办的“驾驭大学‘心’航向”的心理健康主题活动于2025年11月24日在江西科技学院J2-218成功举办。活动历时两小时，现场气氛温馨而投入，24本会计1班的辅导员常逢润老师带领同学们，通过一系列精心设计的环节，进行了一场深入自我探索的“心”旅程。

活动从“我的能量小船”环节开始。同学们先在纸上写下自己当前在学习、生活和心理方面的“动力”与“挑战”，之后再将这张纸折成小船。这个过程帮助大家梳理了自己的现状，从而促使大家带着更清晰的自我认识，投入到后续的活动中.

随后进行的“生活馅饼”划分环节，则引导同学们将日常学习、生活、娱乐、休息等事项像划分馅饼一样进行可视化剖析。通过绘制各自的“生活馅饼”，同学们清晰地看到了自己时间与精力的分布，开始反思当前的生活状态，并思考如何更积极地规划未来，实现学习与生活的平衡。

紧接着，活动进入核心环节——“校园情绪地图”。同学们首先在A4纸上绘制出包含宿舍、教学楼、图书馆、食堂、操场等区域的简易校园地图。随后，大家领取不同颜色的“情绪便签”，同学们在便签上写下特定情绪通常出现的地点或情境，并将其贴附于地图的相应位置。这一创新形式将抽象的内心感受与具体的校园空间连接起来，让情绪变得可见、可感，促使大家主动觉察并理解情绪背后的成因。

活动最后，全体成员共同参与了“能量加油站”环节。同学们随机抽取他人折好的“能量小船”，并为小船主人写下一段温暖的话语或提供具体可行的建议。这一过程不仅传递了同学间的关心与支持，也让每个人同时成为温暖的接收者与给予者。

此次“驾驭大学‘心’航向”心理健康系列活动，在温馨愉悦的氛围中展开。同学们边品尝着精心准备的零食，边投入到每一个活动环节里，在轻松自在的状态下完成了一场与自我的深度对话。活动不仅形式新颖、内容充实，为同学们提供了一个认识自我、表达情绪的安全平台。